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一杯冰咖啡=一頓晚餐 每天600卡冰咖啡下肚 月胖2公斤

更新日期:2009/07/28 14:39 生活中心/台北報導

夏天來杯冰咖啡,很多人覺得是一大享受,不過英國媒體報導,世界癌症基金會提出警告,部分市售冰咖啡熱量約600卡,相當於一頓晚餐的熱量。如果再以一杯焦糖冰沙咖啡為例,每天來一杯,三餐正常吃,一個月就會胖2公斤!

 

一杯漂亮的花式咖啡打了鮮奶油、灑了巧克力碎片,還加了香香的焦糖,灌進嘴巴裡,簡直是滿足的不得了,不過小心了,你喝下的熱量,恐怕讓你無法想像,因為一杯熱量就有500卡以上。

 

民眾聽聞簡直無法置信,不過事實上,黑咖啡的熱量不高,但是加了糖、全脂牛奶和奶油之後,咖啡的熱量馬上破表。營養師蘇秀悅說,正常咖啡還好但是花式咖啡,就等同一頓晚餐。

 

就像一杯配料豐富、大約600卡的焦糖冰沙咖啡,喝下肚子裡,等同吃下一碗白飯、一塊滷排骨加上兩道配菜。營養師估計,如果每天喝一杯咖啡,一個月就可胖上2公斤,提醒你不想不知不覺增加體重,喝咖啡的時候,可得有警覺性,避免發胖危機。(新聞來源:東森新聞記者邱曉佩、梁家銘)

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090728/17/1nwfy.html

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